ladnie ladnie

faktycznie, 3miesiące i widać różnicę :-) pośladki ładnie zaokrąglone i super plecki ;-)

Hej :-) Znów Was pomęczę ;-) Dostałem wypis (już wcześniej) i chciałem się pochwalić wynikami tarczycy: TSH: 2,040 (0,27-4,20) Ft3: 3,48 (2,57-4,43) Ft4: 1,590 (0,932-1,710) TSH i T3 trochę się poprawiły, T4 pogorszyło. Blue_hope, co myślisz, mogło to mieć związek z dodaniem cynku i magnezu? FT4 , norma od do FT3 , norma od do FT4 84.62% FT3 [...]

Zrobiłam dziś trening w domu. Czasowo podobnie ok godziny czterdzieści. Biorąc pod uwagę jak mnie wszyscy dziś rozpraszali to bardzo dobry czas. Trening z różowymi hantelkami wiadrem soli do kąpieli i podnozkiem dla dzieci. Mimo to zmeczylam się bardzo. Rozgrzewka jak w tym filmiku https://youtu.be/lSgR0CdP1V0 Jest jedno ćwiczenie na staw skokowy [...]

Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych. My mamy taki - na nasze kosztował mnie 270zł. Leciutki, zwrotny - na [...]

Czyli co brałeś 14 dni ?bo nie rozumiem początkowo brałem półtora roku klomid i bez hcg nie ruszyło się ani LH zbytnio ani test, potem po włączeniu hcg cośtam się lekko poprawiło ale też było całkiem gówniano no i po tym półtotra roku dałem se na chwile na luz z tym klomidem, po 3 mcach zrobiłem badania były całkiem na glebie... Lekarz mi zlecił [...]

Widac ze jestes ostrozna i naprawde takim wykonem jak teraz sie nie uszkodzisz, jest ladnie, a te rozne detale do poprawki to pewnie widzisz sama, np. ta wspomniana glowa, poprawisz to z czasem jak bedziesz o tym pamietac robiac.

ladnie ladnie ja wczoraj 5 rund 20 burpees 30 db kb swings 2*16kg

Dodałem Do Tego Storma oi powiem wam ze ładnie ładnie:D fajny stack polecam

Ładnie,ładnie-coś czuję ,że wszyscy zaliczą progres + 30 kg :)

Ładnie ładnie, ja już powoli odczuwam zmęczenie. Dzisiaj wpadło 10 rund 10 burpee 15 Single arm KB Swing 32kg

Ładnie ładnie, ja już powoli odczuwam zmęczenie. u mnie to samo :-) ale 83% za nami także dociągniemy :-)

Ładnie, nawet nie tyle ładnie co elegancko :-) Osobiście preferuję styl angielski, ale ładne i dobre rzemiosło potrafię docenić. Gdyby jeszcze na Mazurach nie śpiewali za dobry kamień jak za złoto ;-D

Prawie tradycyjne kurcze pieczone z młodymi ziemniakami i sałatą . Składniki na 4-5 porcji: 2 kg tuszka z kurczaka 1 kg młodych ziemniaków 1 główka sałaty Przyprawy: zioła prowansalskie, ziarna kolendry, majeranek, chilli w proszku, sól, pieprz 3-4 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy 30 g masła Przygotowanie: Kurczaka dokładnie myjemy i osuszamy [...]

Lombard ładnie się zaprezentował w pierwszej rundzie i nieźle poobijał Magny'ego i aż się dziwiłem, że tego nie skończył. Druga runda to już dominacja Neila i srogie bęcki, które sędzia mógł przerwać bo i tak trzecia runda nic Lombardowi nie dała bo starł w miejscu jak oszołomiony. Magny zrobił robotę pracą w parterze i swoim zasięgiem w stójce i [...]

Ładnie, nawet nie tyle ładnie co elegancko :-) Osobiście preferuję styl angielski, ale ładne i dobre rzemiosło potrafię docenić. Gdyby jeszcze na Mazurach nie śpiewali za dobry kamień jak za złoto ;-D Projektujemy różne ogrody...styl angielski również. A le to jeden z najdroższych styli...jednak na Podhalu rzadko go wykonujemy. Ja również handluję [...]

Cześć nazywam się Oskar. Myśli o prowadzeniu dziennika pojawiały się w mojej głowie już od dawna ale jakoś nie mogłem się za to zebrać, mam nadzieję, że starcyz mi motywacji, żeby poprowadzić go jak najdlużej. Generalnie siłownie zacząłem w listopadzie 2014 roku z wagą około 117 kg czy coś takiego, z dopiętą diętą do stycznia. Oczywiście nie obyło [...]

Grasik WIELKIE DZIĘKI :) Patrząc na rysunek boli mnie podczas jakiegoś ruchu mięsień biodrowo-żebrowy z prawej strony, co na to poradzic? Przerwac trening (a nie bardzo tego chce robic... bo masa idzie ładnie...). Moze jakieś maści ? Pozdrawiam

no wlasnie duzo idzie z ryzu, platkow, chleba itp, no ale tez jajko zajadam i litr mleka dziennie ogolnie nie jest latwo jutro zaczynam weglowodanowa przygode jak nie bedzie tak jak trzeba to dodam bialka jeszcze ale pamietam ze kiedys ladnie roslem przy 10g/ kg wegli

pompa jest. Sila lekko rowniez, po 20 min pocenie sie koszmarne, lekko slabo, kreci w glowie - wiec lekki moim zdaniem dyskomfort psychiczny jednak. ale spelnia swoje zadanie rozszerza naczynia pulsuje ladnie. licze jednak ze poczuje mocniej na nastepnym treningu. produkt ok.

Witam wszystkich, Nazywam się Kamil, mam obecnie 18 lat. Moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. Jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. To ile możemy urosnąć leży w naszych genach. Niektórzy nie muszą się martwić wysokim wzrostem- natura ich obdarzyła tym [...]